WhatsOrb - Schelvis met een salade van tomaat en venkel 
Close Login
Register here
Forgot password
Forgot password
or
or

Close
Close Inspiration on environmental sustainability, every month.

Currently 5,988 people are getting new inspiration every month from our global sustainability exchange. Do you want to stay informed? Fill in your e-mail address below:

Close Receive monthly UPDATES ON ENVIRONMENTAL SUSTAINABILITY IN YOUR MAILBOX EVERY MONTH.

Want to be kept in the loop? We will provide monthly overview of what is happening in our community along with new exciting ways on how you can contribute.

your profile is 33% complete:
33%
Update profile Close

Food Food Other

Schelvis met een salade van tomaat en venkel 

Share this post
by: Hans van der Broek
Schelvis met een salade van tomaat en venkel 

KeukenGlutenvrij, Koolhydraatarm, Vis
Porties
2 personen
Kook Tijd
15 minuten
Ingrediënten
 
1 klontje boter
1 eetlepel olijfolie
1 beetje oregano gedroogde
1 beetje peper
280 gram schelvis
2 eetlepels Taggiasche olijven
400 gram tomaten
1 stuk venkel
1 beetje zout
Porties:  personen
 
Instructies
 
Kruid de schelvis met een beetje peper en zout.
 
Verhit boter in een pan en bak de schelvis op matige temperatuur in 6-8 minuten gaar. Halverwege keren.
 
Snij ondertussen de tomaat, met een scherp mes, in dunne plakken. Hoe dunner, hoe lekkerder de salade.
 
Snij de venkel ook in dunne plakken. Hier geldt ook, hoe dunner, hoe lekkerder de salade.
 
De de tomaat en venkel in een grote kom en voeg de Taggiasche olijven toe.
 
Voeg de olijfolie, peper en zout toe.
 
Hussel het geheel goed door elkaar en verdeel de salade over de borden.
 
Bestrooi de vis met de gedroogde oregano en leg de vis bovenop de salade.
 
Klaar is de schelvis met een salade van tomaat en venkel. Eet smakelijk!
 
Notities
 

Oeps, de voedingswaarden (kcal, koolhydraten, eiwitten en vetten) zijn alleen beschikbaar voor leden. Log in of word lid en geniet van nog meer extra's zoals de boodschappenlijst generator.

Messange
You
Share this post
Hans van der Broek , founder Founder and CEO of WhatsOrb, world traveller, entrepreneur and environmental activist. Hans has countless ideas and has set up several businesses in the Netherlands and abroad. He also has an opinion on everything and unlimited thoughts about how to create a better world. He likes hiking and has climbed numerous five-thousanders (mountain summits of at least 5000m or 16,404 feet in elevation)  
Hans van der Broek , founder Founder and CEO of WhatsOrb, world traveller, entrepreneur and environmental activist. Hans has countless ideas and has set up several businesses in the Netherlands and abroad. He also has an opinion on everything and unlimited thoughts about how to create a better world. He likes hiking and has climbed numerous five-thousanders (mountain summits of at least 5000m or 16,404 feet in elevation)  
Get updates on environmental sustainability in your mailbox every month.

Whatsorb

Whatsorb info

whatsorb whatsorb whatsorb whatsorb@example.com